ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଲୋକମାନେ ଆଜିକାଲି ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ, ଆମେ ସବୁକିଛିର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରାସ୍ତା ଖୋଜୁ। ଏହି ସଂପର୍କରେ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଖେଳୁଛୁ। ବାସ୍ତବରେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଅନେକ ଥର ଅବଶିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଆମର ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଯେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଆମର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ ଏବଂ ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ଆମେ ସାମଗ୍ରୀକୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖିବା ଏବଂ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ତ୍ରୁଟିର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।
ଏହି ଉପାୟରେ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ-
ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର- ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ, ତେଣୁ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଘରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବହୁତ ଶସ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଏହି କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ବାସନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରୁ ନ ହେବା ଉଚିତ୍।
କଟା ଜିନିଷକୁ ଏୟାର ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ- ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ବାହ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହିଁଥାଉ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କଟା ଫଳ ଏବଂ ସିଝା ପନିପରିବା ପାତ୍ରରେ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସତେଜ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ୟାକ୍ ହେବା ହେତୁ ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।
ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରି ଗରମ କରିବା- ପରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆମେ ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖୁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରିବା ପରେ ଆଦୌ ଗରମ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
